シンプルなLT練

中1日でもう一回シンプルなLT10分を3本。



心拍が少し上がった。ケイデンスを78に固定、呼吸は苦しくない。
少し左ひざがピキピキし始めたので、4本目はやめにした。



なんか、ジャージが山岳王？になっていた。これなんなの？