4連休フルローラー

Garminがハックされたというのは本当なのか？いまだ接続してもメンテ中、、、。
4連休はフルにローラー、1.5〜2時間コース。PCモニタ画面を見ながら。映画やらyoutubeやら、、文献も。

エルトンジョン


ものづくり番組


古い日本の特撮


英語の文献チェック


長めのローラーでは、5分に1回必ず立ち漕ぎをするのがコツ。そうしないと腰や背中がパンパンになって後日にダメージが残る。