2月のローラー

キッチリ完走。
我ながらマメだなあ、、、。
強度的にはやや抑えめ。右ヒザが少し怪しいので。

メンテナンス

PowerTap電池切れ。交換。
チェーン注油。お馴染みのメーカーだけど、初めて使うタイプ。サラサラ系かな。

1月ローラー三昧

1月は結局ローラーのみ。寒いと実走に行く元気が出ない。
平日朝3回、土日で4時間をキープ。(29日は法事でスルー)

走り初め

朝から一杯飲みたいのを我慢して、
でも、外を走るには寒そうで、、、
今年も地味にローラーでスタート。
日々続けることを重視。

土日ローラー

冷え込みにめげて、またローラーおやじになってしまいました。
ちょっとどんなウェア着ればいいのか？思い出せないし。
引っ張り出してくるのが面倒だし（笑）。
実走は、も少しポカポカの日にします。

ダークモード

朝ローラーの開始時刻に、ガーミンがダークモードになる季節になった。
気温はまだ氷点下にはならないけど、エアコンで暖めてからじゃないとツラい。

実走再開・5回目

12月に入って、ひとつ歳をとった。
裏山コースを3本。右膝に違和感あったので緩めで。
実走2年ぶりなので、ウェアの調整がよくわからない(すっかり忘れてしまった)。

日が出ていたことと、下りの所要時間は10分ほどなので、薄めの長袖でOKだった。冷える前に下に着く。
手袋は指アリにしてみた。イヤーウォーマーは使わなかった。