ミノウラ3本ローラー

3本ローラーはミノウラのR700。丸3年になります。
最近、ゴロゴロと音が大きくなってきて、変でしょ？と確認したら、真ん中のローラーが左右に遊びがあって、動いてしまう。これは異常。



分解してみる。



樹脂パーツとベアリングは接着剤で固定されているはずですが、カタカタになってました。
ただ樹脂がボロボロというレベルではなく、再接着でなんとかなるかも？

ミノウラさんお勧めはロックタイト480らしいのだけど、めちゃ高価。高すぎるよ(>_<)。
手持ちの中では万能系のセメダインスーパーXが一番マシか。接着して一晩おいて再組み立て。いけるかな？
ローラー練習してみたらいい感じ。しかし、1時間ほどでまた異音！！(>_<)

接着失敗〜〜。またガタガタになってました。



再度、今度はエポキシ系の接着剤でべっとりと。ただいま硬化中。

接着修理とは別に、一本補修パーツを新品で注文しました。約5,000円。

乗鞍上った〜！

乗鞍です。



スタート前の下見にて。天気は最高。気温もどんどん上がる感じ。



今年もチャンピオンクラスでの参戦。ギリの持ちタイムなので最後尾に並びます。



はあはあ上ってゴール！
結果はタイムとしてはワースト。85分かかってしまいました。



80分オーバーなので、チャンピオンクラスは今年が最後。でもゴールまでフォームや心肺を乱すことなく集中して走りきることができ、満足です。今持っている力は出しきれました。次回は年代別で走ります。



インド料理の出店でケバブロールを買い喰い。ボリューム十分。ビールも。おみやげ屋さんで買い物したあと、抽選会に臨みましたがハズレ！(>_<) 残念。

今夜乗鞍高原にもう一泊。夕食をたらふく食べて、明日帰ります。

ツール・ド・八ヶ岳

レース本番、走ってまいりました！



Gクラス、おやGクラスです。1番のボリュームゾーンだったそうで、スタート待ちは大にぎわい(*^^*)
・・・
天気良し、気温良し、風はいつも並、と最高のコンディション。無事に完走できました。よかった、、、(*^^*)(*^^*)



雪の残る麦草峠、天気も良くポカポカでした。



タイムはこんなところでした。練習できてないから仕方ないですね。



リザルトはクラス43位。天に与えられた才能からすれば、十分上出来。



お楽しみのじゃんけん大会。自分はジュースをゲット。いつも勝ちまくりのかみさんが絶不調で戦利品ゼロ！！
あらら、こういうこともあるのですねぇ(^^;;

もう春ですよねぇ

泣いてばかりいたって幸せは来ないから〜♫
外しましたよ、ハンドルカバー。



今シーズンも助かりました。ホントに効果絶大！です。



お疲れ様でした。痛みもなくまだまだ来シーズンも大丈夫そう。またよろしく！



カバーを外してみたらグリップがずれちゃってました。汗？湿気？
ほかにも、ブレーキシューが限界レベル！これはすぐに手当しなくては、、、！！

舘山寺 大草山

数年前、大学のサイクリング部のOB会の行事で上った舘山寺の大草山。
今回、実母の米寿のお祝いほかいろいろで親戚でお泊まり。生まれて初めてあのロープウェイに搭乗。



自転車では10分弱だったかな？ロープウェイはわずか4分で山頂へ。



南を望むと彼方に浜名湖大橋、浜名大橋が見えた。
と言っても、デジカメの画像を拡大してそうと認識。裸眼ではとてもムリ。



こういう位置関係。



舘山寺の上にも上ったら観音像が。ガンダムぐらいのサイズ。
昭和の初期に造られたらしい。

静岡県名物のさわやかのハンバーグを食べて帰ろうと思ったが、激混みで断念。
東名は空いていて予想よりかなり早く帰着。
一泊の浜松帰省の旅でした。

整形外科

昨日、整骨院で施術してもらい、かなり改善してきた感触。、、、少し安心。

ここで昔だったら、練習再開！とかおバカしてたかもしれないけど、怪我で何度もガマンの時期を過ごしたので、そんなことはしません(^^;;

今回は念のために整形外科でレントゲン撮ってもらいました。
地元の医院、かかるのは初めて。



かなり混んでいましたが、リハビリの人が多いのかな？診察は1時間待ちほど。問診触診そしてレントゲン。
撮ってすぐ観れるのは凄いですね。

骨には異常なし。ただ背骨の彎曲が少ないので、負荷が背中にかかりやすい、と言われました。
うーん、ということは骨盤の角度的にはどうなるのかな、、。ポジションは、、？、、自転車脳が作動。よく考えてみよう。

整骨院へ

本日、腰の痛みはますます増して、午後後半は仕事にならないほど。
定時で速攻で上がって、予約した小田原の整骨院へ。



施術を受け、そのときは緊張が解れてラクにはなるのですが、やっぱり夢のように痛みがなくなるわけではなく、次回を予約して、帰路もヨロヨロ、、、。

明日は有休とってひたすら休みます。