ツール・ド・八ヶ岳

レース本番、走ってまいりました！



Gクラス、おやGクラスです。1番のボリュームゾーンだったそうで、スタート待ちは大にぎわい(*^^*)
・・・
天気良し、気温良し、風はいつも並、と最高のコンディション。無事に完走できました。よかった、、、(*^^*)(*^^*)



雪の残る麦草峠、天気も良くポカポカでした。



タイムはこんなところでした。練習できてないから仕方ないですね。



リザルトはクラス43位。天に与えられた才能からすれば、十分上出来。



お楽しみのじゃんけん大会。自分はジュースをゲット。いつも勝ちまくりのかみさんが絶不調で戦利品ゼロ！！
あらら、こういうこともあるのですねぇ(^^;;

もう春ですよねぇ

泣いてばかりいたって幸せは来ないから〜♫
外しましたよ、ハンドルカバー。



今シーズンも助かりました。ホントに効果絶大！です。



お疲れ様でした。痛みもなくまだまだ来シーズンも大丈夫そう。またよろしく！



カバーを外してみたらグリップがずれちゃってました。汗？湿気？
ほかにも、ブレーキシューが限界レベル！これはすぐに手当しなくては、、、！！

舘山寺 大草山

数年前、大学のサイクリング部のOB会の行事で上った舘山寺の大草山。
今回、実母の米寿のお祝いほかいろいろで親戚でお泊まり。生まれて初めてあのロープウェイに搭乗。



自転車では10分弱だったかな？ロープウェイはわずか4分で山頂へ。



南を望むと彼方に浜名湖大橋、浜名大橋が見えた。
と言っても、デジカメの画像を拡大してそうと認識。裸眼ではとてもムリ。



こういう位置関係。



舘山寺の上にも上ったら観音像が。ガンダムぐらいのサイズ。
昭和の初期に造られたらしい。

静岡県名物のさわやかのハンバーグを食べて帰ろうと思ったが、激混みで断念。
東名は空いていて予想よりかなり早く帰着。
一泊の浜松帰省の旅でした。

整形外科

昨日、整骨院で施術してもらい、かなり改善してきた感触。、、、少し安心。

ここで昔だったら、練習再開！とかおバカしてたかもしれないけど、怪我で何度もガマンの時期を過ごしたので、そんなことはしません(^^;;

今回は念のために整形外科でレントゲン撮ってもらいました。
地元の医院、かかるのは初めて。



かなり混んでいましたが、リハビリの人が多いのかな？診察は1時間待ちほど。問診触診そしてレントゲン。
撮ってすぐ観れるのは凄いですね。

骨には異常なし。ただ背骨の彎曲が少ないので、負荷が背中にかかりやすい、と言われました。
うーん、ということは骨盤の角度的にはどうなるのかな、、。ポジションは、、？、、自転車脳が作動。よく考えてみよう。

整骨院へ

本日、腰の痛みはますます増して、午後後半は仕事にならないほど。
定時で速攻で上がって、予約した小田原の整骨院へ。



施術を受け、そのときは緊張が解れてラクにはなるのですが、やっぱり夢のように痛みがなくなるわけではなく、次回を予約して、帰路もヨロヨロ、、、。

明日は有休とってひたすら休みます。

冬連休

最終日は有休を取れ！とのことなので、ハイハイとお休みに。
練習ペースは維持。坂トレゼーハーの日。



水曜は少しショート。
L4,10m
L5,3mx3
のみ。

あれ？W'がマイナスにまで。持ちエネルギーの推定値(12.8kJ)が低すぎか。

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Time Moving: 50:43
Distance (km): 14.751
Work (kJ): 368
BikeScore™: 71
95% Heartrate (bpm): 169
W' Expended (%): 124

メモ

休足日。書きそびれのメモを。



RFLKT+のANT+切れは完治せず。iPhone側でアプリを落として再起動、、で再接続するが不便。これに比べるとたまごっちの安定性は大したものだ。MioLINKはBlueToothで安定。



そのMioLINKは、しかし電池容量は少ない。乗る前に継ぎ足し充電して方がよさそう。充電中はシアンの光が緩やかに点滅。



ローラー号のペダルをビンディングに。併せてサドル3ミリ上げる。



アリオネもひとつ買っておこうと思っているうちに、売り切れていた。チャンスはタイミングだ！と学んだ。(^^;;