ダークモード

朝ローラーの開始時刻に、ガーミンがダークモードになる季節になった。
気温はまだ氷点下にはならないけど、エアコンで暖めてからじゃないとツラい。

実走再開・5回目

12月に入って、ひとつ歳をとった。
裏山コースを3本。右膝に違和感あったので緩めで。
実走2年ぶりなので、ウェアの調整がよくわからない(すっかり忘れてしまった)。

日が出ていたことと、下りの所要時間は10分ほどなので、薄めの長袖でOKだった。冷える前に下に着く。
手袋は指アリにしてみた。イヤーウォーマーは使わなかった。

11月完走

平日はローラー。日曜だけ実走。

裏山トレ

実走トレ再開して4週目。今日はゴルフ場下までを3本。
シッティングは前乗りを意識して腿を引き上げる方が、楽にパワーが伝わる。
ダンシングは前輪が振れすぎか？というくらいクランクランと振る。じゃりじゃり言わないように。



紅葉も進みつつある。風がちょっと強かった。

久々の実走

先週、おそるおそる家の前の坂で実走。ダンシングができなくなっていた。とほほ。地道に坂リピートのみ。

今週、坂リピートの後、足を伸ばして峠の奥の集落までポタリング。

2年の月日ですっかり変わってしまって、、、いませんでした。

かすかに紅葉してました。

実走を再開

お久しぶりです。コロナで屋外で自転車乗る気にならず、2年近くずっとローラーばかりしていました。

誰もいない屋外であればマスク付けなくても良い雰囲気になってきたこともあり、好天に誘われて実走再開しました。

ブログの書き方を忘れてしまったほどですが、またぼちぼち書いていきます。

土日2時間ローラー

強度は低いけどじっくり回す土日。
さくらんぼの桜が満開🌸。



給水はボトル3本。