三日振り

寒気がするので、大事をとって水木と２日朝ローラーを休んだ。熱は出ず寒気もしなくなったので再開。軽めに汗をかくだけ。





テレワーク上限制限のため、いやいや出社。

冷え込み一番

一気に下がった。今シーズン一番。







朝ごはんは磯辺餅。昨日からコロナ在宅勤務。

タバタ

水曜、朝起きられず。
木曜、起きて朝ローラーで軟弱タバタ2セット。





Garminはこんな感じ。



Amazon映画、インターン？だったかな。

連休最終日

心拍上げておく。





アボカドスパゲティ。

年末ローラー

天気予報が言ってたほど寒くはなかった。少し強度かけて二本ゼイハァ。

朝の冷込み緩む

平日朝ローラー。冷込みはない。





夕方の空。

朝ローラーでタバタ

ちょっとタバタを入れてみる。週に一回ぐらいかな。



朝もすっかり暗くなった。