金曜までたどり着いた

歳とって平日5日間の勤労がきつい。定年が55とか60とかって合理的なのかもねぇ。フルに5日がんばったら倒れてしまう、、、。
なので、今週は水曜に有休使ってインターバル入れた。どうにか乗り切れた。

Youtubeでこの人のチャンネルが面白い。連続で観させて頂いてます。



20回し全力。15秒ぐらい。
自己最高の577W瞬間が出たよ*\(^o^)/*。

実走！超ひさびさウラ山

♪ボクの心臓のBPMは180にな〜ったぞ。

やっと実走。半年ぶりくらいか？日曜は新東名の工事のクルマが走らないので、安心して走るとこができる。
いつものコースを3本。遅いけど、まあそこそこ乗れた(^^)。

ゴルフ場はあまり人が入ってなさそう。



松田山の横っぱらにトンネルが。橋はまだか。素通りだから地元にはなんも関係ない。工事で迷惑なだけ。



標高をカラーバーで表示。練習にはいいコース。

朝ローラー

定番の朝ローラー。5分上げてを3本。

連休前半ローラー

まだまだ実装なしのローラー三昧。もう前輪は要らない（笑）。
Amazonビデオで、LELのドキュメンタリーを視聴。自分はブルベをやることはないと思うが、興味深く観た。そしたら、なんと日本の人が最後のいいところを獲っていてびっくり。仕込みじゃないだろうから、事実はドラマより面白い。

木曜ローラー

涼しくなった。朝ローラー木曜日は、1分リピートやってみた。
体重が増えちゃったので、少し白い筋肉も増やしたい。

平日朝ローラー

朝はすっかり涼しくなってきた。湿度は高いけど。エアコン要らないのでシャッターを全開にして、工業扇のみ。蚊を避ける液体ベープはパソコン用の太陽電池バッテリーのレギュレータと連動。



空はどんより。スガが総理大臣とか、気分が滅入る。日本はお先真っ暗だ。
この状況をぼーっと見ている有権者のみなさんにがっかりしている。



火曜は少し上げて、今日はゆるゆるで。

土日ローラー

涼しくなってきて、エアコン不要でローラー。2時間1,000kcalコース。



Garminとスマホの伝送が何遍やってもダメ。しかたないので、Garmin connectにはMac経由でアップロード。アップデートが入ってたのでその関係？





明日はリカバリーなので、最後に少し上げてか終了。