2021年03月23日

大腸カメラ

便潜血が出てしまって人生3回目の大腸カメラ。
前日のレトルト食。当日の洗腸液。もう慣れたもの(^-^)

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結果は問題なし。ポリープもありませんでした。

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2021年02月01日

1月まずまずペース

土日は2時間または1,000kcal、平日は45分で強度ときどき上げる。
去年の秋は体重が58kgまで増えたが、年が明けて徐々に落ちてきて、56~57kgぐらい。

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2020年09月01日

太ってきた〜

体重の増加傾向が止まらない。過去10年で最高。カラダが新たな平衡状態に向かっているようだ。これもよしと受け入れるか、戻してみようと抗うか?

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思いつく理由は、基礎代謝の低下。加齢?映画見ながらのちんたらローラーで筋肉が落ちた?コロナと暑さで自転車通勤が無くなったから?、、、、
疲れが溜まらない程度に強度を上げてみる。あとは停留時間を延ばす。これはこれでやれば結構面白いものだ。

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2020年04月30日

4月の最後

カレンダー通りなので、今日も在宅勤務。朝ローラーも平日メニューで、短い中に200W5分を3本。

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体重は冬場に少し増えていたのがジワジワと下がって、今、健康的にベストに近い感じ。
も少し軽いほうがヒルクライムにはいいんだけど、健康には良くない(^^;)。

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昨日見てた太田裕美の番組で、松本隆が荒井由美と組んだ話の中で、赤いスイートピーもユーミンだって言ってた。そーなのか!?知らなかったですわ。

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2020年03月02日

2月の自転車

通勤も含んでます。

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2019年02月05日

インフル明け ローラー再開

発熱は48時間以内で収まったものの、身体の節々が痛く、全身がかったるい。

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何年かぶりのインフルはキツかった、、、。
中6日で久々に会社に行くも、調子は出ず。

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zwiftのプランもあと2週間というところで頓挫。
この冬もまた万全で越すことができなかったか、、、、。まあ、仕方ないし。やった分が消えてなくなるわけではない。

今朝は少し身体が軽くなっていたので、zwift再開。ちょうどアクティブリカバリーが指定されていたので、そのまま従う。

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気分転換にアバターを変えてみた(笑)。

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2019年01月29日

インフルエンザA型

昨日から喉の調子が悪かった。熱はなかったけど、なんかやな感じがしてたので、今日は在宅勤務で様子をみることに、、。
午前中、苦手なプログラムして過ごしていたら、頭がボーッとしてきた。

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あちゃー、熱が出たー(泣)
かかりつけの医院に駆け込んで検査してもらったら、見事にA型陽性!

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新しいインフル薬をゴックン!
熱が下がっても日曜日までは外出禁止です。とほほ。

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