2018年06月29日

暑がっだ〜〜(~_~;)

月末の金曜日、目眩のするような暑さ。あまりの暑さに、かみさんがクルマで迎えにきてくれました。チャリ通勤、あまりに酷だろうと。優しいかみさんです、ありがとう〜〜♡。

E608A439-F360-45B8-9007-F42099B0E39F.jpeg

朝ローラーの時点で、もう暑さの予兆はありました。朝7時で28.5℃ってなに??

D991D341-1770-4D0D-AD03-37499BADBFD0.jpeg

zwiftのベースメニュー、工業扇ブン回しても汗がダダ流れ。ボトル2本飲み干して胃が限界に。吐く寸前、、、身体に悪い〜〜(>_<)

03314F32-BF26-43C5-B616-91D2179FECBD.jpeg

posted by おやじライダー at 20:50| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年06月27日

御前崎〜伊豆大島ルート

月火と鳥取へ仕事で。
帰りの便から富士山と駿河湾がよく見えました。A〜Cまで1人だったので、ずっと窓にへばりついてました。(o^^o)

96BE7BAC-0873-4C2D-898B-7FAEAA355683.jpeg

GPSによるとこんなコースを飛んでいたようです。なるほど、それで富士山が南アルプスと並んでかなり向こうに見えていたわけですね。

C4ABB34A-53C1-4AF9-ADBD-DB300858B743.png

翌朝、通常に戻って朝ローラー。ちょっと疲れ気味?

01EF8507-35CC-49C2-BE74-81D3BE760EF7.jpeg

posted by おやじライダー at 18:41| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年05月09日

出張とかローラーとか

昨日は川崎に出張。高いビルでお仕事。

DA847CED-066C-45FC-8CA4-2C3D738111F7.jpeg

昼前に小田原に戻って、少し駅の周りをウロウロ。ホントに変わったなぁこの街。

5FB8E4A7-6C86-4BE2-8E3C-A7F118DFB339.jpeg

月火と休んだので今朝はローラーでゼイハア域まで。パワーは出せるようになってきたけど、維持ができない。まあ、コツコツやるだけだ。

B04CE21C-1215-41DD-824C-0F4D8F715C1D.png

posted by おやじライダー at 21:02| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年04月30日

GW2日目3日目

2日目3日目は自宅にて地味に過ごしてました。

2日目、自転車ネタではないけど、大会へのトランポでもあるクルマのライトが黄ばんで酷いので磨きなおしました。このままでは次回の車検も通らなそうだし。

B68BBF61-3273-45CA-A8C4-22CC540537FA.jpeg

黄ばみを削り落として磨き上げるだけ。難しくはないけど研磨機が壊れてしまってるので手でやるのは疲れる、、、。
コツコツやって、まあまあ白くなったので満足。

C45711CF-08D4-4223-8DF1-B35A20A587EB.jpeg

今回はコート剤ってのを塗ってみました。長持ちしてくれるといいなぁ。

5061ECF4-3B84-4963-BBBE-4A7D514BF4FE.jpeg

3日目は、ローラーでしっかりLT練。まだ前モモは痛いけど、ペダリングしているときはまったく気にならなかった。完全にハム回し乗りになっているようです。もう自分はこれでいいじゃん、と思います。

A50A365F-2479-44F6-B4C4-0DC6A3FB0555.jpeg

中華パワーメータと手首心拍計2号をガーミンにペアリング。PT Pro+と手首1号はたまごっちで。

387AAD8F-61A5-4944-8BEC-E94DF4CAB994.jpeg

手首心拍計を2つ装着、痕跡も2つしっかり残る。

74EB85E5-4F51-48EB-BFA6-2595FC5C7089.jpeg

午後はローラー小屋の屋根の葺き替え(*^ω^*)。これを載せておくと夏場の温度上昇をかなり抑えることができます。2、3年しか持たないのが難点で、ボロボロになった古いのを棄てる片付けが大変。かみさんが一緒にやってくれました。ありがとう!(*^ω^*)

6BC45335-C735-423F-BBDD-C356CC1F63E7.jpeg

posted by おやじライダー at 17:15| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月23日

ドローンもカーボン

仕事で幕張へ。ドローンの展示会の見学。

12E4F183-F259-424E-853D-F8A51CF6DD2A.jpeg

面白いドローンがたくさんありました!(#^.^#)

535EAF30-739D-4B47-ABB1-9412A0B55FC6.jpeg

ドローンはほぼカーボンでできています。ロードバイクと似た匂いがしました!

254E72FB-83B1-4860-9C59-B79E175BA7F9.jpeg

プロペラの専門メーカーも展示してました。迫力!!そして美しい、、、(o^^o)

朝、出かける前にzwiftでローラー。
指定の165Wをいかに低い心拍で出すか?、、、ケイデンスを低くして呼吸をしっかりすると心拍が上がりにくいようだ。

screenshot_184.png

平日にあまり乗れてないなぁ。土日で稼いで、でも月火水で疲れが抜けない、、だめなパターンか、それともこれでもいいのか?

screenshot_185.png

posted by おやじライダー at 20:57| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月08日

自転車通勤なし

雨模様と出張で今週はぜんぜん自転車通勤してない。
昨日は東京へ。

429B0E4A-C03D-449C-919E-47AB202A21BC.jpeg

新宿だったので小田急で。時間的には新幹線経由と大差ありません。

終わりの時刻が読めなかったので、夕食は外で食べる、とかみさんに言ってありました。ロマンスカーで弁当か、、、と思いきや、想定よりは早く仕事が終わったので、久しぶりにバンコク屋台風のお店に。ルミネの地下のごちゃごちゃしたところです。

05603056-2300-48CD-ACE9-DD06AA41DED5.jpeg

狭い店ですが1人でスイッと入れるし、待たされないから、電車の時刻に余裕がなくても大丈夫。相席ありなのでカウンターの方が落ち着くかな。
辛さもイイ感じです。

28134FF8-A56A-4E9B-9788-039F822A330A.jpeg

ロマンスカーは初めてEXEアルファに乗りました。10号車の最後尾席で、運転席が丸見え(o^^o)。

CBA375E3-8648-4E5A-83A0-66B001D21FB8.jpeg

明けて今朝は雨の中、ローラーでSST。zwiftの短いメニューながら中身は濃いヤツを。

0E2AB7D9-F24B-4701-A43E-F981607A1F74.png
posted by おやじライダー at 13:00| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2018年03月03日

未病フェスタ

旧第一生命のグラウンドで未病フェスタなる催しが。
ブルックスにコーヒー豆を買いに行ったついでに見学。ポカポカ陽気で賑わっていました。

1A81B4C7-1973-4042-9EB5-346889AD3E6B.jpeg

血管年齢チェックというのを受けてみた。

C9A8647E-D830-45AB-ADF5-62C12B485F1C.jpeg

私は52歳、実年齢比でマイナス5歳!
そして、かみさんは47歳!マイナス11歳!!
コメント「鍛えられた体です」ですと。すごい〜〜(^^;;

B413495D-B232-4EDF-B258-5AB6749DF800.jpeg

出店で食べたホットドッグが予想以上に、美味しかった。しかも、このお店は会社の近くのスタバのそばにて営業しているそうです。知らなかった〜〜。

午後ローラー。花粉がすごいので実走はやめておく。
少し強度の高いメニューで。

CB05EBBD-8F81-4497-9B80-0BC5716EDB7B.jpeg
posted by おやじライダー at 20:00| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする