2018年02月17日

飲み会明けzwift

昨夜は学生時代のクラブの同世代のメンバーで新年会。
某社の社員クラブ?で、眺め良し・値段良し・ボリューム極良し!でした。卒業して30年以上経っても、変わることなく、楽しく語り飲める仲間の存在はありがたいです。

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帰宅は最終のこだま号となり、東京駅の待合は閑散、、、

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小田原駅も、、、

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明けて今日、食べた量は尋常ではなかった分、飲みはそれほどでもなかったのか?残ることもなく、zwiftでGTローラー。

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肩鎖関節は良くならず、手持ちのロキソニンも底をつきそうなので、新たに市販の第2類の塗り薬を買ってみました。さて効いてくれるか?

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posted by おやじライダー at 17:32| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年11月10日

仕事とトレと

昨日木曜は、東京出張。朝ローラーしてから小田急線でお台場へ。

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驚くほどのレンタル電動アシスト自転車が!

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会社からは経費節減で小田急を使え!と言われるのだが、歩き回ったあとに電車で1時間近く立っていられるものか!?
自腹でもロマンスカーで座って帰りたい、、、。

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満席ですか、そうですか、、、(>_<)
でも!力技で座って帰りました。時間はかかったけど座れるほうが幸せ。

・・・
明けて金曜、朝はぐったり早起きはできず。
天気はいいので自転車通勤。そしてマシントレへ。1時間、みっちり脚へ刺激入れます。レッグプレスやらハムカールやらレッグエクステンションやら。

posted by おやじライダー at 21:01| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年10月26日

朝ローラーと富士山

丸4日休んで、朝ローラーで練習再開。心拍130の脂肪燃焼域で70分。
ウチからは富士山は見えません。松田山の反対側になるため。

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出張のため自転車ではなくかみさん号で送ってもらいます。

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246号で籠場を曲がると富士山が見えます。すっかり雪が増えていました。

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東京で仕事、気持ちいい空の色。

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帰宅路、新松田駅からの富士山と矢倉岳や金時山。明日まで天気は良いみたい。(^-^)

posted by おやじライダー at 18:56| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年09月01日

ヒルクライムは面白い

乗鞍の写真撮影サービスさんが、データを公開してくれたので見にいきました。
ゼッケンで簡単に検索できるので、トップの皆さまの姿も見ることができます。

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、、、感動!!
雲の上の人たちも苦しそうな顔してる!

そりゃそうだ?
いやでも、後ろから見ていると、あの人たちはニコニコ走っているように思えてしまうんですよ。背中しか見えないから。

IMG_0734.PNG で、私のゴールです。

記念にこのカットを購入しました。苦しい顔してます。
この時、ココロの中では、やった〜〜!って思ってたんですよ。(^^)v

ヒルクライムは面白いです。

posted by おやじライダー at 20:23| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月23日

歳とったね

昨夜はDeNAの奇跡の3連発を観たあと、レンドルミンで睡眠十分。朝の7時前までぐっすり。効きすぎか?なしでも寝れたのかも。ただまだ不安感はあるので「がんばらない」!

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仕事のあと飲み会なので、自転車通勤なし。クルマで送ってもらう。超ひさしぶりに富士山が見えた。

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かみさん号を見送るときにさりげなく排ガスチェック。あちゃーやっぱり踏み込んだときにモクモクしている。青黒い煙はオイルが上がってんだっけ下がってんだっけ?何れにしても17年の高齢車、ホントによく働いてくれましたが、そろそろかなぁ。

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2017年08月21日

夏の終わり

久しぶりの松田山。夏の暑さはもう弱々で。ひと風吹けば秋の気配。

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今日はトレーニングではなく、仕事の関連でクルマで来たのです。
仕事でも遊びでも、いい景色にホッとする(*^^*)。

posted by おやじライダー at 19:48| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年08月19日

速さを卒業

須田コーチが「速さを卒業」「走りの質を高める」と書いておられるのを読んで、自分が嵌っていた迷宮が見えました。タイムに囚われていたんだな〜、いつの間にか。
自転車と自分のカラダの面白さ、を楽しんでいたのにね。ありがとうございます、須田コーチ!

さて昨夜はレンドルミンはやめて市販の睡眠改善薬にしてみたところ、がっつり寝れたのですが起きてからもダルさが残ってしまってイマイチ。休息日に。

夕方、カメラマウントが届いたので装着テスト。どの画角がいいのだろうか??

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posted by おやじライダー at 22:14| Comment(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする