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行け!おやじライダー
めざせ、プチ・ヒルクライマー。「夢へ」向かって駆け上れ〜!(^^)/~~
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2023年07月02日
6月のローラー
6月。準コンプリート。
6/8は有休とってお出かけしたので朝ローラーなし。歩き回って運動量は十分の日でした。でもラーメン食べたのでカロリーはトントンか。
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posted by おやじライダー at 13:52|
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自転車
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2023年06月04日
5月のローラー
5月は連休中が不規則でコンプリートならず。でもまあまあ、よく回しました。
土日の2時間コースの際は、途中で羊羹を補給すると、後半タレずにむしろ上げていける。
↑以前カリカリやってた頃の工夫の一つ。ほかにもあったけど、ずいぶん忘れてしまったなぁ。
posted by おやじライダー at 18:27|
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自転車
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2023年05月18日
朝ローラー
20秒回して40秒休み、を10本。
300Wがやっと。歳だなぁ。
posted by おやじライダー at 20:59|
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トレーニング
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2023年04月30日
4月の練習記録
4月のローラー。
土日2時間、平日40分を3日。2日休みのペースで。
posted by おやじライダー at 14:07|
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自転車
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2023年04月12日
心拍上げ
朝ローラー。ケイデンスあげて、久しぶりに心拍170超え。
posted by おやじライダー at 19:14|
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自転車
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プロフィール
名前:おやじライダー
一言:1960年生まれの62歳。
ヒルクライムをがんばっている身長160cmのプチおやじです。パワーメータとローラーが大好き(^^)/
ロードバイクはピナレロのガリレオ(06,白)、タキザワA-800(白)、C-2700(黒)。
静岡県出身、神奈川県西端在住。
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