2017年05月15日

雨気味

プチメンテ。久しぶりに軽いホイールに乗ってみたくなり、中華カーボンを出してみた。
少し振れてたので、まずは振れ取り。

IMG_7456.JPG

雨が上がったら朝トレで試してみよう。

GWが天気良かったぶん?雨がち。かみさんが鳥の襲来から守っているさくらんぼ、雨で弾けてしまうらしい。

IMG_7388.JPG

無事に収穫できたぶんはジャムになりました。

IMG_7452.JPG

posted by おやじライダー at 20:41| Comment(0) | TrackBack(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月14日

寄ドッグラン見学ポタ

ウラ山の奥の集落「寄」にあるドッグラン、最近広くなってけっこう好評らしい。
ポタリングで見学してきました。

IMG_7415.JPG

こんな感じ。横浜とか八王子とか、遠くからのクルマも多く、たしかに人気があるっぽい。
以前は知る人ぞ知る小さな小さな動物園があった場所です。
来ていた人が「犬が遊べるプールもあるんだよ〜」と言ってました。

IMG_7449.JPG

ずっと奥のみやまの先で「ドッグランはどこですか?」と道を尋ねられもしました。
たしかに知らないと行き過ぎてしまう。なんたって、県道沿いの看板がこの状態ですから。見落とすよね〜。

IMG_7427.JPG

土佐原のしだれ桜の急坂を超久しぶりに上ってみた。34x32だったので無事にクリア。今の季節はお茶畑が綺麗。

IMG_7433.JPG

秦野側に抜けて、三𢌞部のあたりからは江ノ島が見えます。新東名の工事も着実に進んでいて、土砂がむき出しのエリアも。トンネルと橋を繋いで通すらしいけど、この景色も変わってしまいますね。

FullSizeRender.jpg

Time Moving: 1:24:26
Distance (km): 26.249
Work (kJ): 558
TriScore: 67

posted by おやじライダー at 21:21| Comment(0) | TrackBack(0) | ポタリング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月13日

雨ローラー

休息週、雨ローラー。

IMG_7398.JPG

120Wと160Wを行ったり来たりで小1時間。ちょっと退屈、、、、。

・・・
Time Moving: 55:05
Distance (km): 19.742
Work (kJ): 499
TriScore: 43
W' Expended (%): 1

sc_0049.png
posted by おやじライダー at 19:46| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月12日

Richmond インドアサイクリング

昨日の休息走、ガーミン520Jの方をスタートし忘れていて、ログはzwiftのデータを使った。
PCの中に、FITファイルが保存される仕様のようだ。
そのファイルを、Garmin Connectのプロフィール項にある「データのインポート」から読み込むことができる。
(Garmin Connectって、なんかクセのあるメニュー構成で、けっして使いやすくはないですね。)

sc_0048.png

そしたら、Richmondって場所を走っていたことになっていた。どこですか、それ??

zwiftのデータって、GPSデータがついてるということなのかしらね。へ〜〜。
ぜひ、地球以外を走ってみたいな。月だったら、きつい勾配でもすいすい上れそう。

posted by おやじライダー at 21:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 徒然 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2017年05月11日

有休

仕事が峠を越えたので、ここで一服。有休。
休息週の中の刺激の日として、短い高強度のあるメニューでローラー。
zwiftで。こういう凝ったプロトコルが手軽にできるのは便利だなぁ。
、、なんてことを今ごろ知りました。

IMG_7294.JPG

昼はかみさんと外食。寿司屋に。
夜は晩酌、久しぶりに自宅で赤ワイン。
遅めに月が上がってきた。黄色い〜〜(*^ω^*)

sc_0046.png

強度高くて力み過ぎたか、また左腰が痛い。休息週になってないやん、、、(泣)
心身少し緩めて、またジワジワ上げていきましょう。
posted by おやじライダー at 20:26| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする