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行け!おやじライダー
めざせ、プチ・ヒルクライマー。「夢へ」向かって駆け上れ〜!(^^)/~~
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2023年06月04日
5月のローラー
5月は連休中が不規則でコンプリートならず。でもまあまあ、よく回しました。
土日の2時間コースの際は、途中で羊羹を補給すると、後半タレずにむしろ上げていける。
↑以前カリカリやってた頃の工夫の一つ。ほかにもあったけど、ずいぶん忘れてしまったなぁ。
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GTローラー整備
パンク〜いつものローラー
毎度の朝ローラー
posted by おやじライダー at 18:27|
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自転車
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2023年05月18日
朝ローラー
20秒回して40秒休み、を10本。
300Wがやっと。歳だなぁ。
posted by おやじライダー at 20:59|
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トレーニング
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2023年04月30日
4月の練習記録
4月のローラー。
土日2時間、平日40分を3日。2日休みのペースで。
posted by おやじライダー at 14:07|
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自転車
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2023年04月12日
心拍上げ
朝ローラー。ケイデンスあげて、久しぶりに心拍170超え。
posted by おやじライダー at 19:14|
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自転車
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2023年04月01日
3月のローラー
平日3日、土日2時間。ほぼクリア。
強度は控えめ。
posted by おやじライダー at 16:21|
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自転車
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プロフィール
名前:おやじライダー
一言:1960年生まれの65歳。静岡県出身、神奈川県西端在住。
ヒルクライムをがんばっている身長161cmのプチおやじい(爺)です。
パワーメータとローラーが大好き(^^)/
コロナ以降は、ローラー練習で脚力維持に努めております。
定年再雇用期間を満了して、無職になりました。
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